5月11日（金） よみうりカルチャー自由が丘支部
よみうりカルチャー自由が丘
担当：和道空手（成年部）、女性空手；石塚先生
ジュニア；金子
19:00〜
ジュニア；
腕立て伏せ、腹筋運動、スクワット
19:15〜
全員；準備体操
整列・礼
移動基本； 順突き〜逆突き込み 蹴り含む
蹴りの移動； 前蹴り中・上段、回し蹴り中・上段、足刀蹴下げ・蹴放し、二段蹴り
ピンアン二段、初段、三段、四段、五段（号令有り）
19:50〜
ジュニア； 拳サポータ、プロテクタ着用；
鏡方向に進行； 刻み突き、逆突き、ワンツー、蹴ってワンツー、ワンツー蹴り
メンホー着用； 元立ちに打ち込み； 刻み突き、逆突き、ワンツー
競技組手
女性；
クーシャンクー
成年；
跳び込み突き、跳び込み流し突き
〜20:15 ジュニア； 整列・礼・解散
成年；
基本組手； 奇数通し
20:30〜
全員；
拳サポータ着用； 元立ちに打ち込み； 刻み突き、逆突き、ワンツー
全員； 整理体操
〜20:45
整列・礼・解散
担当：和道空手（成年部）、女性空手；石塚先生
ジュニア；金子
19:00〜
ジュニア；
腕立て伏せ、腹筋運動、スクワット
19:15〜
全員；準備体操
整列・礼
移動基本； 順突き〜逆突き込み 蹴り含む
蹴りの移動； 前蹴り中・上段、回し蹴り中・上段、足刀蹴下げ・蹴放し、二段蹴り
ピンアン二段、初段、三段、四段、五段（号令有り）
19:50〜
ジュニア； 拳サポータ、プロテクタ着用；
鏡方向に進行； 刻み突き、逆突き、ワンツー、蹴ってワンツー、ワンツー蹴り
メンホー着用； 元立ちに打ち込み； 刻み突き、逆突き、ワンツー
競技組手
女性；
クーシャンクー
成年；
跳び込み突き、跳び込み流し突き
〜20:15 ジュニア； 整列・礼・解散
成年；
基本組手； 奇数通し
20:30〜
全員；
拳サポータ着用； 元立ちに打ち込み； 刻み突き、逆突き、ワンツー
全員； 整理体操
〜20:45
整列・礼・解散
