5月11日(金) よみうりカルチャー自由が丘支部
よみうりカルチャー自由が丘
担当:和道空手(成年部)、女性空手;石塚先生
ジュニア;金子
19:00〜
ジュニア;
腕立て伏せ、腹筋運動、スクワット
19:15〜
全員;準備体操
整列・礼
移動基本; 順突き〜逆突き込み 蹴り含む
蹴りの移動; 前蹴り中・上段、回し蹴り中・上段、足刀蹴下げ・蹴放し、二段蹴り
ピンアン二段、初段、三段、四段、五段(号令有り)
19:50〜
ジュニア; 拳サポータ、プロテクタ着用;
鏡方向に進行; 刻み突き、逆突き、ワンツー、蹴ってワンツー、ワンツー蹴り
メンホー着用; 元立ちに打ち込み; 刻み突き、逆突き、ワンツー
競技組手
女性;
クーシャンクー
成年;
跳び込み突き、跳び込み流し突き
〜20:15 ジュニア; 整列・礼・解散
成年;
基本組手; 奇数通し
20:30〜
全員;
拳サポータ着用; 元立ちに打ち込み; 刻み突き、逆突き、ワンツー
全員; 整理体操
〜20:45
整列・礼・解散
担当:和道空手(成年部)、女性空手;石塚先生
ジュニア;金子
19:00〜
ジュニア;
腕立て伏せ、腹筋運動、スクワット
19:15〜
全員;準備体操
整列・礼
移動基本; 順突き〜逆突き込み 蹴り含む
蹴りの移動; 前蹴り中・上段、回し蹴り中・上段、足刀蹴下げ・蹴放し、二段蹴り
ピンアン二段、初段、三段、四段、五段(号令有り)
19:50〜
ジュニア; 拳サポータ、プロテクタ着用;
鏡方向に進行; 刻み突き、逆突き、ワンツー、蹴ってワンツー、ワンツー蹴り
メンホー着用; 元立ちに打ち込み; 刻み突き、逆突き、ワンツー
競技組手
女性;
クーシャンクー
成年;
跳び込み突き、跳び込み流し突き
〜20:15 ジュニア; 整列・礼・解散
成年;
基本組手; 奇数通し
20:30〜
全員;
拳サポータ着用; 元立ちに打ち込み; 刻み突き、逆突き、ワンツー
全員; 整理体操
〜20:45
整列・礼・解散




